Чтобы что?
Есть вопросы якорьки, те которые помогают не уплыть по воле волн. Удерживаться в том месте и то время которое нужно.
"Чтобы что?" - один из них.
Эмоционально вовлекаться в процесс, который развернулся в сейчас, чтобы что?
Вот прям по честному себе (а без честности к себе, сейчас выкашивает в момент) ответить на вопрос: Я всё это смотрю / читаю / слушаю / обсуждаю / кручу в голове, чтобы что?
О событиях 2014 года, я узнала через несколько дней после их начала от сотрудников. Они день за днем, до начала работы что-то бурно обсуждали. Я не обращала внимания - начинался рабочий день, начинался рабочий процесс, а о чём там говорят "до" - да о чём хотят, о том и говорят. И вот бурные обсуждения с одними и теми же словами - маркерами день, второй, третий, четвёртый, и в какой-то из дней я вышла из кабинета и спросила, что собственно происходит?
Взахлеб и наперебой мне стали рассказывать, что сейчас это, это и вот это.
"Стоп! Вот вы сейчас: конкретно ты Таня и ты Ольга Александровна и ты Лена, что можете сделать? Вот реально, чем помочь, тем кто там? А тем, кто здесь? Вы обсуждаете это каждый день, чтобы что?"
Вот за этим "Чтобы что?" веером (ещё раз - при условии честности с собой, а иначе собственно, можно дальше не читать и продолжать врать себе) раскрываются другие якорьки.
Что я для себя могу сделать?
Для себя, потому что пока сама качаешься на волнах, будут качаться те кто рядом и чем больше тех, кто рядом, тем внимательней к тем волнам, которые от качки могут пойти или уже идут.
Что я для тех, кто рядом могу сделать?
Дети, муж/жена, родители и дальше по кругу соприкосновения с теми, кто важен, кто любим, кто дорог. Не про абстрактное причинение добра миру, а вот про конкретного человека, на каком бы радиусе он не находился.
Для себя:
1 Быть среди своих
"Свои" это те, с кем хочется быть. Кто понятно про что. Когда после общения становится теплее, лучше, легче.
2 Читать, смотреть, слушать то, что помогает
Таких источников много, они не на поверхности, но их много.
У каждого из нас в "помогает" своё зашито, и тут опять же про честность знать своё.
Включить пропускные фильтры: надо / не надо.
Плохие новости приходят моментально, остальные можно выбирать.
3 Выбирать градус подачи
У кого-то этот градус через боль, у кого-то через наблюдение, у кого-то...
Чтобы выбрать, нужно сравнить, попереключаться на разные источники и прочувствовать "что помогает".
4 Напомнить себе или опять же с нуля выбрать свои нормы
Норма в том, что мы сейчас проживаем конкретно для меня в чём?
Дальше чего я не пойду?
Где остановлюсь?
Что выбираю?
Я очень хорошо помню 24 февраля, когда волна шока накрывала и я буквально захлёбывалась в словах через слёзы. Когда зная, что нельзя так, сказала себе "я справлюсь". Не справилась. Погрузилась в фон нагнетания так, что к концу второй недели пришла в то состояние, которое хоть и условно, но могла назвать нормой.
Хороший был урок на закрепление своих норм: как реагировать когда запускаются такого масштаба события?
5 Следить за тем, что выкашивает
Какие свои реакции уносят в качели.
Амплитуда сейчас в Космосе и пространстве такая, что возвращение в прежнее состояние становится долгим и болезненным.
События, которые мы наблюдаем (судя по конфигурациям) ещё идут по экспоненте. Впереди Солнечное затмение. Самое время начинать беречь себя. Никто за меня меня беречь не будет.
Никто за тебя, тебя беречь не будет.
Я не про внешнюю заботу, я про те всполохи чувств, эмоций и мыслей, которые носятся внутри вихрями и которые можно выпустить как чужеродные, а можно впустить чтобы укрепить свою опору, а можно впустить и разрушить ими то ценное, что было разбалансировав себя в край.
Пока так.
И кому-то достаточно прочитать, пропустить через себя и решить, что да, мне это подходит.
А кто-то проверяет на себе. Как дети: одним хватит слов "Не суй пальцы в розетку, обуглишься", другим надо проверить на себе.
Я все до пункта проверяла на себе. Наперекор здравому интуитивному смыслу "не лезь", твердила себе, что "справлюсь" и опускалась в такие преисподние, чтобы каждой клеточкой усвоить:
Важно и нужно быть среди своих
Можно и важно читать, смотреть, слушать только то, что помогает
Выбирать градус подачи
Напомнить себе свои нормы
Следить за тем, что выкашивает и выбирать баланс
У Бога нет других рук, кроме рук человеческих и этими руками каждый сейчас может помочь:
себе и тем кто рядом.
Как может.
Как по силам.
Как по соВЕСТИ.
© Наталья Лучникова
#луч_навигация
