Одна из задач психолога, это помочь клиенту выйти из позиции жертвы.
Делается это через переключение ответственности за свои беды, проблемы и задачи с других (родителей, бывших, плохих людей и проч.) на него самого.
Вот приходит клиент и говорит:
- у меня не задаются отношения
Если очень сильно упростить моя задача исследовать ответственность клиента в том, что оно выходит именно так, а не иначе:
- А как ты выбираешь мужчин? как выстраиваешь отношения? Как ты в них проявляешься? Как влияешь на другого?
В чем здесь твоя роль ?
Почему не выходишь из отношений когда поняла, что это пипец, а не отношения?
Методично переключая другого человека в сторону ответственности за его выбор, за его решения и его поведение - можно вывести его на другую, более взрослую позицию.
Обращая его внимание на то, что он не только пассивный участник своей жизни, но и, собственно, ее творец.
В психологии это называется проактивной позицией.
Быть проактивным это значит осознавать свои ценности, цели, принципы и приоритеты, двигаться реализуя их, беря ответственность за свой выбор , не поддаваясь импульсам мешающим этому пути.
Да, несомненно, есть независящие от нас обстоятельства.
Вещи которые нельзя проконтролировать и изменить.
Другие люди которых не переделать.
Ограниченные возможности, болезни и трудности.
Но когда я слышу, вот у меня не тот город, не та профессия, не те знания, не тот партнер
Хочется сказать "Камон, ты не дерево!"
ТЫ МОЖЕШЬ СМЕНИТЬ ПОЛОЖЕНИЕ.
Дерево не может, а ты можешь.
Жизнь не случается с человеком.
Жизнь это в 90% осознанный или неосознанный выбор.
Выбор профессии, выбор места жительства, выбор работы, выбор партнера, выбор окружения, выбор хобби , выбор как провести вечер или куда потратить деньги.
И если жизнь с вами случается, если не контролируете ее, не осознаете, что делаете и почему, если вы постоянно обвиняете других, и ищите кого-то кто будет принимать за вас решения - вы реактивны и безответственны.
И не очень сильно отличаетесь от каких нибудь более простых живых организмов которые движимы инстинктами.
Я часто слышу, от людей рассуждения в духе:
- "У меня маленький город, маленькая ЗП"
Это вроде как город виноват, что ЗП маленькая.
А что ты сделал чтобы ЗП была больше?
А ты пробовал как-то увеличить свой доход?
Ты просил о повышении?
Повышал квалификацию?
Пробовал переехать?
Может предлагал какие-то другие свои услуги?
Искал подработку?
Учился чему-то новому?
Становился ли незаменимым и ценным на работе?
Пробовал ли найти что-то более высокооплачиваемое?
Что ты сделал или не сделал чтобы оказаться в точке А и, что тебе нужно сделать чтобы оказаться в точке Б?
И если ты ничего не сделал, то виноват не город.
Хоть и признавать это бывает, очень неприятно.
Так может просто принять, что глубоко в душе, менять ничего не хочется, есть много выгод от текущего положения и оставить себя в покое?
Так тоже можно. Это тоже нормально.
Но тогда без жалоб на других и обстоятельства.
Лучше честно признать:
"Это я выбрала жить в маленьком городе, получать маленькую ЗП, потому что тут спокойнее, на работе не надо особо напрягаться, искать подработки я не хочу, амбиций у меня нет, а еще тут мои близкие."
И все
И это уже про ответственность и выбор. Уже не город виноват.
Ты контролируешь свою жизнь или она с тобой просто случается?
Это я ответственен за то, что со мной происходит.
Это я ответственен, за то, что со мной происходит
Это я ответственен, за то, что со мной приохотит
Повторить 10 раз, запить водой
Клинический психолог - Воронова Любовь
(Из архивов)