Одна из задач психолога - помочь клиенту выйти из позиции жертвы. Для этого необходимо переключить ответственность за свои проблемы на самого клиента. В психологии это называется проактивной позицией. Жизнь это в 90% осознанный или неосознанный выбор, и если вы не контролируете свою жизнь, то вы реактивны и безответственны.

Статья о том, как задавать себе вопросы-якорьки, чтобы эмоционально вовлекаться в процесс и не уплывать по воле волн. Рассматриваются вопросы, которые помогают понять, что можно сделать для себя и для тех, кто рядом. Для себя автор предлагает быть среди своих и читать, смотреть, слушать то, что помогает.

Родители часто срываются на детей, чтобы слить напряжение. Это несправедливо и не по-взрослому. В этом посте автор рассказывает о своём опыте и дает советы, как остановиться и не срываться на детей. Она также напоминает, что способы регулирования эмоционального состояния существуют.